その不調・・・ひとりで我慢していませんか？ 

1. こんな症状はありませんか？

「年齢のせいかな？」と流してしまいがちな日々の違和感。実は体からの大切なサインかもしれません。

• 睡眠の悩み： 寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう

• 体のこわばり： 朝起きた時に、手の関節が動かしにくい

• 急な発汗： 運動もしていないのに、急に吹き出るような汗が出る

• 慢性的な疲れ： 肩こりがひどい、疲れが取れにくい

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2. 「更年期」と「閉経」の正体

日本人の平均的な閉経年齢は50歳と言われています。その前後5年間（45歳〜55歳頃）を一般的に「更年期」と呼びます。

最後の月経から1年が経過して初めて「閉経」と定義されるため、渦中にいる間は、今の月経が最後の一回かどうかは誰にも分かりません。

そのため、この年代の女性を専門的には「周閉経期（しゅうへいけいき）」と表現します。

【知っておきたいポイント】

女性ホルモンは、ある日突然ゼロになるわけではありません。

数年かけて「揺らぎ」ながら、階段を降りるように徐々に低下していきます。この揺らぎが、心身にさまざまな不調をもたらします。

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3. 「症状」と「障害」は違います

更年期における心身の変化には、実は2つの呼び方があります。

• 更年期症状： この時期に多くの女性が経験する、心身の変化。

• 更年期障害： それらの症状によって、「日常生活に支障が出ている状態」。

「以前できていたことができなくなった」「家族から性格が変わったと言われた」……。もしそんなお悩みがあるなら、それは治療の対象となる「障害」かもしれません。

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4. 隠れた病気を見逃さないために

更年期の症状は、他の病気と見分けがつきにくいのが特徴です。

• めまい ⇒ 耳鼻科の病気

• 関節痛 ⇒ 整形外科の病気

• 動悸（どうき） ⇒ 甲状腺や循環器の病気

「これくらいで病院へ行くなんて……」と迷う必要はありません。他の病気が隠れていないかを見極め、あなたに合ったケアを一緒に見つけていきましょう。

気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。